ココロを解放しよう‼鎌倉・湘南でYOGAのススメ♡
2016-09-07
ALOHA(*^-^*)
3年ほど前から、ヨガを始めた私。
鎌倉に移住する前は、都内のヨガスタジオに通っていました。
もちろん、都内のスタジオでのヨガも好きでしたが、
やはり、大自然を目の前にするヨガはもっと好き♡
今、私が通っているヨガスタジオは、材木座テラス内にある
海を目の前に一望できるスタジオgypsea（←click）。
毎日変わる、海や空の景色を眺めながら
ヨガをするのは、本当に至福の気分になります。
余計なマインドから解放され心の底からリラックスすることができます♡
また、なんといっても、このスタジオの講師陣の多くが
サーフィンをこよなく愛するサーフヨギーニ。
だからみんな真っ黒♡
こんなに、日焼けしたヨガの先生が集まっているスタジオは
なかなかないのではないでしょうか？？笑
週末会員もあるので、週末だけ都内から通うこともできますよ♪
ヨガに興味のある方には、是非一度、体験レッスンに来てもらって
この気持ちよさを体感してほしいです♪
（※ちなみに、スタジオの回し者ではありませんよ！笑）
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また、Beach YOGAもオススメ(^_-)
ビーチマットやヨガマットさえ持っていけば
いつでもどこでも、ビーチヨガが気軽にできちゃいます。
波の音、風の音を聞きながら、 ボーっとマットの上に座っているだけでも
心が解放されていきます。
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そして、私が一番オススメなのが、SUP（スタンドアップパドルサーフィン）で
沖に出で行うSUP YOGA。
特に、見渡す限り広がる水平線、また空を眺めながら
ボードの上に仰向けに寝っ転がっておこなうシャバアーサナ（屍のポーズ）は
もう寝落ちするくらい癒し効果があります！！
ボードのゆらゆら揺れる感覚を背中に感じ
広い海に包まれている気分を感じ
一刻一刻と移り変わる雲を眺め
太陽が沈んでいく様子を見たり
時々虹が見えたり…
なんだかポエマーっぽくなってしまいましたが。笑
とにかく、海の上に出るとヨガの効果が倍増する気がします。
マインドが崩れそうなとき
ストレスやもやもやがたまっているとき
そんな時は、是非海のそばでヨガをしてほしい。
また、海のそばでヨガをするようになって大きく変わったことがあります。
それは・・・
都内でヨガをしているときは、ポーズをとることばかりにフォーカスしていました。
つまり、自分の外側にこだわっていた。
スタジオでレッスンをしていても、周りの人が気になる。
あの人ができるポーズが私はできない…とか周りの人と自分を比べたり。
でも、今は違う。
ポーズをとることはどうでもいい。
カラダの硬さなんてどうでもいい。
例え難しいポーズができても、
浅い呼吸であったら意味がない。
それよりも、いかにココロを解放されられるか。
フォーカスするのは、自分のココロになった。
海を目の前にすると、人と比べることとかどうでもよくなるから不思議。
それが、off the mat（日常生活）まで落とし込めたら
とっても楽しい人生になる♡
これぞ、ヨガの本当の醍醐味だと思うのです…
これからの湘南は少しずつ涼しくなって
ビーチヨガもピッタリな季節。
是非、ココロを解放しに鎌倉・湘南でヨガをしませんか？？
Why don’t you start YOGA LIFE?